| 三明市是福建省重要的鐵路樞紐，從上海、南京、合肥、杭州、南昌、福州、廈門、乘火車可直達三明、永安、沙縣。鷹廈鐵路橫貫市區，現有三明至廈門、福州的城際列車和“金湖號”專列。 三明火車站地址：三明市工業南路 |
| 福銀高速公路（福州到銀川）貫穿全境，可直接由福州或南昌前往三明。國道205線，316線、省道212線均經過三明。京福高速公路三明段一期工程（三明-福州）已建成通車。 |
| 三明到各縣（市）有公共汽車可達。 1、三明長途客運站 地址：列東江濱路 2、三明客運西站（主營寧化、清流、明溪線路） 地址：三明工業南路168號（火車站附近） 從早7點半到晚7點半，福州汽車北站每小時都有發往三明市長途客運站的班車。全程243公里均為高速路，車程約3小時，車費88元。 三明市長途客運站有發往境內各城鎮的班車。至永安：車次極多，車程53公里，車費13元；至泰寧：每天12班，車程149公里，車費52元。 前往甯化應到位於三明火車站附近的客運西站乘車；前往沙縣應到地稅大廈旁邊的沙縣公車站乘中巴車。 |